哎，看来减肥真的是考验耐力，有时早晨真不想起来跑步，但想想为了好身材连这点苦都吃不了，肯定是不行的。最有效的减肥药终于还是坚持下来了，效果还是不错的，一个月就减了9斤多，后面又缓冲了两个月，基本就回到了原来的状态了。现在看着我的小身材，心里那个美啊。

        在外上学最希望的就是放假回家，由于学习紧张，食堂的饭菜又不好吃，总是饥一顿、饱一顿，真是对不起我的胃，只要回家妈妈就会做各种好吃的给我吃，我看到哪些美味，就像恶狼一样，管它三七二十一，只要好吃就往肚子里塞。每顿都吃的快撑死了，但是还是管不住我的那张嘴，结果假期一过，我竟然足足填了二十多斤肥肉，男友见了我直摇头，总开玩笑说：“我要是当初“面试”的时候这么胖，我肯定就把你枪毙了。哪还会去追你，让你做我的女朋友呢。”

        暑假放假，我从学校回到家里，整天就是吃了玩，玩了吃，在家里嘴里总是闲不住的，整天吃完饭，就躺在床上看电视，很不幸，在这短短的两个月里，我的体重突飞猛进，竟然从90斤涨到110.肚子像个小苹果是的难看死了，还有一个月就开学了，让我怎么去见我的哪些同学呢，她们肯定要笑我了，最苦恼的是我喜欢的好多衣服都不能穿了。

        我听说水果餐可以减肥，就天天吃，没想到肥肉没减下来，倒弄得自己没了人样，使我付出了很大的代价：造成我体力下降、免疫力降低、月经不调、脱发，我对减肥失去了信心，天天挂点滴。

       
         臀部是减肥环节中一个必要的部位，拥有个性感的臀部也是爱美女性的梦想，最好的减肥药，下面简单的练臀法就能让你的臀部翘起来哦。
      防止屁屁下垂方法
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          每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，腰部等等的疲劳常常会袭击您的身体，最好的减肥药，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。所以锻炼至关重要下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。
      1 长时间坐立时骨盘会变得突出，同时还会对腰部产生影响。将两手放在膝盖上，然后将重心分别放在左右腿上，这是骨盘能够得到充分的运动，每天反复50次。将重心分别放在左边和后边，反复运动20次。 
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      为了拍电影,明星们时瘦时肥。但无论如何,她们都好像有什么减肥秘方似的,能以最快的速度“变身”,而且好无痕迹。明星瘦身秘笈大公开,到底她们是如何利用仅有的休息时间将自己练就恢复婀娜多姿的美态?
1、张柏芝：戒肉食菜 跑步 跳舞 加大工作量  最有效的减肥药让你轻松减肥不反弹
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　　如今减肥的人很多，也有很多减肥成功的，那些减肥成功的人都是怎么保住他们的好身材的呢？来看看减肥成功者自己的减肥小妙招减肥药，贡献给那些在现在还在减肥路上迷茫的朋友们介绍几个超实用减肥高招。试试吧！
　　（1）利用裤子预防减肥：有个朋友为了预防肥胖，专门去订做了一条非常合身（腰、臀、大腿都非常合适）的裤子，隔几天穿一回。如果穿时感觉一切如常，说明最近体重保持得比较理想。反过采，如果感觉腰或其他部位有些紧，例如扣子扣不上了，说明体重有些增加，需要注意去多运动和减少一些饮食量，努力让一切恢复原状。她说： “用这种方法，她保持了10年体重都没有增加”。
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　　肥胖，无论你美与丑，只要你胖了，就是个胖子，别人就会用异样的眼光看你，如今不是以胖为美的时代了，只要你是胖子，就没有没的，所以每个女孩都不愿意让自己胖起来。爱美的女孩子来说，世界上最痛苦的事莫过于减肥了。节食太难，运动太慢。但你知道吗，只要掌握了4个小秘诀，就能轻松减肥而且永葆苗条哦！来看看这位美女的亲身经历吧。减肥药轻松减肥
　　其实我小时候不胖，是从高中以后胖起来的。那时没当回事，可很快，身材就开始像水桶啰！体重夸张到了130斤，腰2.2尺。试过好多减肥药和减肥法都没用，最后，在一本书上看到的这个“汤糖躺烫”救了我。
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　　减肥成功很不容易，那么多的减肥人士，能成功的也就那几个人，所以成功人士的减肥成功的方法很值得我们借鉴。在试过所有网络上的减肥的方法后，终于找出了三种可以成功瘦身的方法。现在就来说下我的减肥方法。 减肥药健康减肥
　　首先，我用的是苹果减肥方法。
　　具体方法：连着三天只吃苹果，什么都不吃，在后面的几天吃一些蔬菜，主食也可以吃，但是尽量不要在晚上吃。 　
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减肥达人的疯狂减肥过程，我身高158 体重105 其实要说实话也不是很胖就是腰腹部的有点胖，我就想瘦点而且不靠吃减肥药。夏天开始了要穿美美的衣服，所以我要减肥，想减肥已进入了疯狂阶段，于是指定了这么一个计划。介绍一下我的减肥的一天吧。

早上起床，喝两杯淡盐开水，差点没让我吐了，实在是不好喝，喝一杯就让我狠痛苦了。早餐照样吃，但是只喝稀饭。
上午上课期间要买柠檬片泡着喝。
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          减肥成功的人是最棒的人,原因是减肥是辛苦艰难的，之所以说减肥能成功的人做什么都能成功。减肥就用最好的减肥方法~
          一点也不假 我觉得不吃，俨然是不可能的 但我们可以控制的就是我们吃什么 和吃多少 我现在不吃糖油肉 不吃炒菜 不吃米 面 只吃窝头 和水煮蔬菜 以前吃窝头很费力 现在发现窝头也别有滋味哦
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