青春期是身体发胖的最佳时期。进入青春期的少女，身体变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。给很多女孩带来困扰。来看一下减肥误吧？希望你们能健康瘦身。

1.抽脂手术

抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

2.饥饿疗法

少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。

         饮食减肥，最适合哪些不爱运动，又受不了美食诱惑的人们了。想减肥但是不能吃苦，那就来看一下怎样让你吃出来的身材吧。

1.蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜，在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品，在这一天类，切记不要食用任何的水果，同样大量饮水。

2.以汤为主食，在三餐有饥饿感的时候，可以随意选择食用适量的各类蔬菜和肉类，土豆除外。在黄昏时可以进行约40分钟左右的漫跑。

        产后身体很容易发胖，瘦身并不是很容易的，产后减肥必要保证既不伤害自己的身体，对宝宝也没有影响才可以。各位要减肥的妈妈们，来看一下吧。

        新妈妈的健身计划可能会影响到其他人，尤其是小宝宝。仍在母乳喂养的妈妈的瘦身计划就应比较着重运动，要得到家人的理解，更重要的是日常生活中的支持，甚至是督促。另外，找几个有同样想法的朋友，相互鼓励，分享心得，也很有效。