大家都知道水果减肥已经很平常了，最好的减肥药，最普遍最简单的减肥水果是什么你知道了吗:
　  最大众：苹果减肥法
　　减肥原理：苹果是低热量果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少，此外苹果中的糖最不容易转化为脂肪，相对可以多吃；这种减肥法也是“不摄入碳水化合物减肥法”的代表。
　　具体方法：3天减肥期内，每天只吃苹果但不限量，期间尽量不吃其他食物
　　优点：苹果是大众水果，口感好，减肥效果较显著。 缺点：要挨饿，是痛苦的减肥法，虽然减肥迅速，但主要减的是水分，容易反弹。
　最清凉：西柚减肥法
　　减肥原理：通过餐单中各种食物混合产生化学反应燃烧脂肪。其中西柚是最重要的，因它是整个餐单的药引，引领整个燃烧过程
  　优点：不用饿肚子，可以吃到饱。缺点：基本都是凉性食物，长期食用对身体不好，西柚口感较酸，不适合怕酸的人
　　具体方法：除一日三餐各吃半个西柚外，早餐为两只鸡蛋、两片烟肉；中午吃色拉、肉类；晚餐是肉类(鱼类为佳)、绿色红色蔬菜或色拉，所有食物吃饱为止。
  最养颜：晚间西红柿减肥法
　　减肥原理：西红柿富含维生素和矿物质等成分，晚上食用可促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢。西红柿还可占去一定的胃容积，吃少了热量摄取自然就少；从营养组成看，果胶(一种纤维素)可刺激肠道运动，使吸收、排泄、血液循环加快；柠檬酸可促进糖分的代谢、燃烧脂肪，番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多，吸收多余脂肪。此外西红柿减肥法还有个好处就是美肤，因为番茄红素可以抗氧化，维生素C可以美白。
　  具体方法：每天晚上必吃有西红柿的菜，也可以喝西红柿汁。
　　优点：不用节食，减肥同时还能护肤。缺点：一般见效时间需3~6个月。
    这么简单的方法轻松地帮你解决肥胖烦恼，就算不能轻易减下去，水果无副作用，何乐而不为呢？