瑜伽减肥如今已成为很受欢迎的减肥方法，它健康有效，而且还能调养身心，养生，最好的减肥药，对身体好处多多。下面来看看简单的几个瑜伽动作帮你瘦身吧。
      直角式-伸展肩膀，消除肩颈僵硬。
　　步骤一:双手平举与肩同宽，手掌并贴靠在墙上
　　步骤二:身体下弯同时往退后，尽量使身体与臀部呈90度角，伸展手指，保持这个姿势2分钟。再重复上述动作5、6次。
　  骆驼式-加强脊椎及尾椎力量，可以舒缓腰酸背痛
　　步骤一:双腿与肩同宽呈跪姿，并将双手放在大腿上。
　　步骤二:两手抓住脚踝如图将背脊向后弯，想像自己的腹部为骆驼驼峰。深呼吸3次后，再慢慢靠腰部的力量，让身体回到跪姿状，此动作重覆3、4次。
       牛面式-可使脊椎挺直，改善手脚，肩部僵硬的情况。
　　步骤一：腰背挺直呈坐姿，将左脚跨过右大腿，双手置于大腿两侧。
　　步骤二：双手放于身体前方地面，臀部离地呈起跑姿势，双脚则维持交叉状。
        步骤三：上身挺直微向右转，右手叉腰左手置于脑后，左手肘往后拉，停留5秒再放松，左右换边做，循环做约3次。