做女人难呀，在怀孕的这些日子了，我真是好苦恼，一家人看我是个宝，给我买了好多营养品，天天让我吃那么多易发胖的食物，还限制  我的行动，这不能做，那不能干，好像我是一个易碎的玻璃人。我是很重视我的身材的，可是没过两个月，我已经胖了很多，我真的很担心，在这样下去，我将变成一个胖妹了。最有效的减肥药朋友给我介绍了一套“孕期健身操”，经过再三考虑，我决定试一下。

        第一组：平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧。先是左腿伸直向上轻举，轻落；再换右腿做同样的动作。做1~2个回合后，休息3分钟再进行下面第二组的运动；再休息3分钟，进行下面第三组运动。

       第二组：平躺在床上，双手手心向下平放在身体两侧，屈膝，双腿分开与肩膀同宽，将臀部向上抬高，停几秒钟，放下。进行1~2次。休息3分钟后做第一组运动；再休息3分钟后完成第三组。

        第三组：平躺在床上，双腿随意分开，全身绷紧，握拳，头向上抬起，停3秒。1~2次后，休息3分钟，进行第二组；再休息3分钟后仍完成第三组。

       第四组：坐在床上，两腿分开，左臂向右脚伸，够不着无所谓。回复，换右臂。1~2个回合后，休息3分钟，进行第二组；再休息3分钟后完成第三组。

      第五组：站立，双手向前扶住某稳固物体。左腿侧屈，向左侧抬起，放下，再换右腿重复。1~2个回合后，休息3分钟，进行第二组；再休息3分钟后完成第三组。

       第六组：蹲马步，双手抱头。向左侧侧腰，回复，再向右侧。1~2个回合后，休息3分钟，进行第二组；再休息3分钟完成第三组。注意这一组动作要慢一些。

        别看很简单，效果是很好的。我的身材不但没有怎么变化，最有效的减肥药我还拥有了一个健康可爱的女儿。别再苦恼了。赶紧了试一下吧。让你在孕期也能健康瘦身。