你是不是和羡慕哪些模特、明星的身材呢，你是不是也想拥有一双纤细的腿呢。最有效的减肥药拥有纤细的腿也是我们瘦身之梦。更让我们的身体显现出美丽。

1.塑身裤
        物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了

2.揉捏按摩

　　大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

3.肌肉去薄术

         小腿肌肉去薄术做为一门新出现的高科技手术，到目前为止还没有发现有严重并发症。最有效的减肥药但从理论上来说，它还是有一定风险的，所以患者术前最好找有关医院和医生咨询，详细了解手术情况。我个人认为最好还是不要去做肌肉去薄术。

4.翘臀运动

　　只有臀部线条够美，腿也会看起来更修长哩!其实只要做一个动作就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。