青春期是身体发胖的最佳时期。进入青春期的少女，身体变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。给很多女孩带来困扰。来看一下减肥误吧？希望你们能健康瘦身。

1.抽脂手术

抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。

2.饥饿疗法

少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。

3.心情愉快

精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，最有效的减肥药又能忘却饥饿;反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。

4.膳食结构

热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。

        运动毕竟是国际公认的减肥最好的方法之一，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。最你们瘦身成功，快乐无忧。