我的姑姑是一个很胖的人，在我的记忆中姑姑的身材都是那么的臃肿。肥胖给姑姑带来很多不变，这都是我看在眼里的，姑姑走路很慢，干活也不行，有了表妹后，体重更是一发不可收拾。减肥是不可避免的了。

        听朋友说产后减肥首先要注意饮食，不要急着进补，避免摄入过高的热量，注意营养均匀摄取。产后不可以做剧烈的运动，但也可以做一些轻松的下蹲，转体运动，让身体得以舒展。最有效的减肥药加上一下的按摩，让你的束腰效果更好：揉按肚脐周围的穴位，在肚脐的正上方约2cm处揉50下，肚脐左右各6cm处揉50下，最后在肚脐下方8cm处揉50下，每天坚持做，你的小蛮腰就指日可待了。

         瑜伽是现在减肥最流行的减肥运动方法了，瑜伽是让你的身体变得更加柔软的最佳办法。产后减肥应该选择那些幅度小的开始练，如单臂风吹式，直角式，飞鸟延展式···，等身体适应强度的时候就做更高难度的动作。每天坚持做，就能在修身的同时也可以养性，气质更加迷人。

         我的姑姑现在一直坚持在做，一段时间过后姑姑的身体真是瘦了很多，并且对她的身体也没有任何伤害，真没想的，都是产后减肥难，我看那产后减肥其实也很简单，只有你找到方法。呵呵！