如果你能做到以下的九点，就能让你的减肥见效。很多人产后如要体形恢复不够理想，就想寻求一种特效药，其实生活习惯的调整才是最重要也最有效的.
1．早睡早起保证产后减肥充足睡眠。晚上10点到清晨4点是人体，尤其是肌肤新陈代谢最旺盛的阶段，如果此时得不到充分的休息.很容易在第二天造成皮肤灰暗失色、眼圈发黑、脱水生皱。
2．坚持适当运动。产后减肥运动能使生命充满活力、青春永驻。
3．有梦想。有梦想就有一种积极向上的精神状态，精神状态年青，人就会年青。
4．保持好心情。产后减肥宽容一点，心情就会好一点，心情好就会显出年青的风貌。有时可以多看看喜剧和笑话，开心地笑一笑，使自己保持一个好的心态，你的生命就会保持年轻和美丽
5．勤洗澡。洗澡可以使血液循环加速，新陈代谢加快，使人一身轻松。
6．多喝水。一般情况下每天饮用6~8杯或2~3升水才能维持皮肤含水量的平衡。包括汤、饮料、茶、水、水果等，所有含水量较多的东西。补水过程中应尽量少喝甜饮料，过多的糖分会使皮肤酸化而不利于皮肤的保护。睡前半小时左右不宜再喝水，这样可避免第二天早晨眼睛浮肿和眼袋的出现。
7．注意通便。肠道内的“宿便”中的毒素，会通过小肠重复吸收并通过血液循环，将毒素和废物带到肌肤表层，引起面部色斑、痤疮、皮肤粗糙、皱纹、气色难看等。所以，要多吃含粗纤维的蔬菜和粗粮，加强肠道蠕动，利于排便。
8．饮食均衡。产后减肥在饮食上要能做到既不戒荤也不拒素，荤素合理搭配。不过多摄取热量，多摄取一些优质的蛋白。如鸡蛋、牛奶等。
9．修身养性。不管读书、练字、画画等都可以使人修身养性。产后减肥可以提高你的内在气质，更具魅力！