最近一直就在写关于减肥药的文章！每天都和减肥两字打交道，能说不刺激自己吗？也真是，感觉春天真的来了，我这两天感觉自己很重的了，每天吃的很多，不吃没办法，我这人很会过，不浪费，最剩不得东西，做饭做的多了没人吃我就自己全吃了，感觉现在减肥都和我很远了。
其实呢，似乎也没有胖很多，只是我的生活习惯很好，吃的很多，也不至于胖的，呵呵，其实还是瘦点好看，我也想减肥了！真应该按照这样的减肥套餐来做了，要不身材真的就走形了，早餐：蛋白质+高纤蔬果 。早上起床时，会因为隔太久没吃东西，一旦进食时，胃的吸收力增强与食量加大，所以早餐最好是吃低脂肪与高纤的食物，因为人体对高纤食物的吸收速度较慢，这样就可以减少胰岛素的过度分泌与脂肪的堆积！减肥其实很简单~像这样我的食谱：
午餐：淀粉+高纤蔬果 。　每天要坚持摄取适量的淀粉类主食，因为人体能量的产生需要醣类，这样身体内各器官的动作才会正常。
晚餐：蛋白质+高纤蔬果 晚餐可多吃些蛋白质含量高的食物，如肉、鱼、蛋、豆类等食物，因为人体胃肠道的消化及吸收力在晚上特别强，再加上晚上热量消耗少，吃下去的热量很容易储存起来。
　蛋白质停留在胃中的时间较久，可以持续满腹的感觉，并且有将进食时摄取的热量当作热能散发出来的作用，所以适合减肥性质。
我每天的饮食都很规律，吃的也很多，但我也不怕会增肥，因为我知道这样就正好够我的营养，我的生命充满活力，因为我不节食减肥，我是有控制的，没事。好好吃饭，好好工作，胖了也不怕，咱有最有效的减肥药~