最近这一周和小静都没有在服用减肥药而是在锻炼步行减肥法,又发现一项中老年人最有效的步行减肥法~感觉步行减肥方法真的挺不错的,感兴趣的朋友就进来看看吧~步行减肥法很有效的，最新实验得出理想的步行地点是户外 ,最好是山坡地带 ,没有比在野外步行更美妙的了 ! 采用"步行"减肥健美法要有一定的步幅、速度和距离的要求，既不同于散步，又不同于慢跑，简便易行，减肥效果显著，被认为是一种最适宜中老年人的减肥健美方法。具体练习方法如下正确的步行姿势是步幅比一般步行大，上半身略前倾，两臂前后摆动，呼吸自然，注意力集中，大步流星地走，速度逐渐加快，距离加长。