说到减肥，我是很有经验的,减肥话题好像一直以来大家都很热衷呀，当然我也不例外！从大学起，就一直在琢磨减肥的事情，曾经服用最有效的减肥药一度瘦到90斤，这个数字对于我这样的大骨架来说，已经是很不容易啦，嘿嘿。不过不幸的是，自从上班后，由于自己的不注意，再加上以前的减肥方法也有些问题，所以体重开始反弹在反弹 这样对身体也造成了很大的伤害~~
自从学习减肥原理后，我开始对减肥有了全新的认识。不再像以前那样急于求成，给自己定很高很高的目标，一周之内就要瘦多少多少斤，一个月就想瘦掉十几二十斤。要知道目前所有那些所谓的快速减肥的方法都对身体有很大的损害。而且那样减掉的根本不是脂肪，而是蛋白质、水份还有健康....所以啦，要想减肥，关键是要养成良好的生活习惯。我们在减肥前都要自我检讨一下自己生活中有哪些坏毛病，比如我吧：喜欢吃零食，而且要么不吃，一吃就吃的很多；另外一天三餐不规律，还有吃饭太快；另外还有喜欢熬夜。现在很多的坏毛病我已经改掉了：不吃零食了，而且也不想吃了；每天十点多就睡觉；还有注意每天3餐的营养搭配，每天坚持运动。。。。一旦这些好的东西成为习惯了，瘦下去是早晚的事情，嘿嘿，姐妹们不要着急呀！我现在已经看到成效了呀，hoho，服用减肥药,不几天，我已经瘦了8斤啦 但是现在我反而不是那么在意斤数啦，健康才是第一位的~~姐妹们减肥其实很简单,主要是看你的心态了~~